Статья описывает рекомендации по режиму дня по аюрведе. В ней указаны оптимальные часы для умственной и физической деятельности, рекомендации по завтраку и обеду, а также советы по массажу и физическим упражнениям. Статья написана с учетом принципов аюрведы и здорового образа жизни.